3月保健知识

⒈多吃一些具有清热解毒作用的水果、蔬菜，多喝水。

⒉适当增加卧室中的湿度，保持孩子鼻腔黏膜湿润。

⒊帮助孩子改掉抠鼻孔的不良习惯。

⒋加强食品卫生与水源管理。

⒌合理喂养，添加辅食应逐步进行。

⒍养成良好的卫生习惯，食前便后洗手，做好食品、食日心＋

⒎避免长期滥用广谱抗生素。

⒏适时增减衣服。要遵循”春捂秋冻”的古训，初春乍暖时，不要急于给孩子减衣，气温骤降时，要及时添衣。

⒐注意卫生。要经常保持室内清洁，开窗通风，使室风空气新鲜，阳光充足。要勤晒被褥和换衣裳，少带小孩去拥挤的公共场所。

⒑合理膳食。日常膳食中，除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外，应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。婴幼儿必要时要吃点鱼肝油和钙片。

⒒充足睡眠。春天易发生“春困”，保证小儿充足睡眠，既有利于小儿生长发育，又可增强免疫力。

⒒加强室外活动。春和日丽，万物生发，让孩子到室外活动，能得到日光照射，吸进新鲜空气增强小儿造血及免疫功能。

⒔计划免疫。要按计划及时进行预防接种，以预防小孩子常见传染病。